Lancheira Saudável

Escrito por Cris K Neros Blogueira Tokdmae

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Montar um lanche das crianças é uma tarefa que exige criatividade e cuidados com a ingestão de minerais e vitaminas, indispensáveis para o crescimento saudável dos pequenos.

Os lanches que as crianças costumam comer entre as refeições ou mesmo levar na lancheira da escola nem sempre atendem às diferentes necessidades nutritivas do organismo infantil, que precisa de uma dita balanceada com alimentos riso em vitaminas e minerais, para garantir assim que o pequeno cresça forte e saudável. Pensando nisso, os pais precisam escolher com atenção o lanche do filho, evitar refrigerantes, biscoitos recheados, sucos concentrados e os de caixinha, além das famosas bisnaguinhas do cardápio.

Um exemplo pode ser tirado de uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo, que mostrou que a bisnaguinha está presente em quase 100% das lancheiras da criançada, que consome, em média, três unidades por dia. Mas, o que poucos pais sabem é que esses pãezinhos têm mais do que o dobro de gordura do que pães tradicionais, além de serem muito pobres em nutrientes e fibras.

Segundo Dr.  José Claudio Monteiro, médico pediatra pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC), diretor do Departamento de Assistência à Saúde da Prefeitura de Jaguariúna e professor da PUC em Campinas. Um lanche saudável deve ser composto por opções de carboidratos que dão a energia para as atividades do aia a dia; de lácteos que fornecem proteínas; de frutas para suprir vitaminas, fibras e minerais ; e uma bebida natural para a hidratação, que pode ser água ou um suco natural. “Esses lanches devem conter baixos teores de açúcar, sal e gordura, e somente gordura de boa qualidade. Entre 4 e 10 anos, a criança precisa ingerir a medida certa e quantidade certa das vitaminas C e D, além de cálcio e ferro”, destaca o pediatra.

E por isso lhe apresento a Vitawin Kids 

A criança de 4 a 10 anos está em uma das fases mais importantes de seu desenvolvimento. Nessa faixa etária, elas aderem a um novo ritmo de vida, praticam atividades físicas, vão para a escola e , muitas vezes, não ingerem todas as vitaminas e minerais fundamentais para seu crescimento e sua saúde.

Vitawin Kids é um suplemento vitamínico e mineral que contém as vitaminas e minerais adequados para cada fase da vida. Contém as vitaminas C e D, e os minerais cálcio e ferro, que auxiliam no desenvolvimento e no crescimento da criança, na formação e na manutenção dos ossos.

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